La pasión por el running es compartida por muchos, pero a menudo, enfrentamos desafíos físicos que requieren atención especializada. En este extenso artículo, exploraremos cómo la fisioterapia deportiva puede ser una solución efectiva para aliviar el dolor y abordar las lesiones deportivas. Descu...

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Los dolores de cabeza son una de las afecciones más comunes que afectan al 52% de la población mundial. Pueden variar en intensidad y duración, y afectar significativamente la calidad de vida de quienes los padecen. En Tu Fisio en Córdoba, entendemos la importancia de encontrar soluciones efectiv...

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Las lesiones de menisco son una de las afecciones más comunes que afectan a la rodilla, especialmente en aquellos que practican deportes de alto impacto como el fútbol, baloncesto, carrera o voleibol. Estas lesiones pueden causar dolor, inflamación y limitaciones en la movilidad, lo que afecta si...

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A día de hoy, uno de los motivos más frecuentes de consulta es el dolor lumbar. Según datos actuales, se podría establecer que un alto porcentaje de la población sufrirá alguna vez este tipo de dolencias, siendo sucesos agudos la gran mayoría de ellos. Sin embargo, un mal manejo de este tipo de p...

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Tras varias semanas de confinamiento al fin podemos salir a realizar actividad deportiva en el exterior. Entre las opcciones están, salir a correr o salir a caminar. Si has cogido peso y/o llevas varias semanas sin practicar deporte y estas dispuesto/a a darlo todo estos días, este post te intere...

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A continuación, encontrarás ejercicios para movilizar todo tu cuerpo y evitar las tensiones acumuladas por la falta de movimiento debido a la actual situación de confinamiento. Estos vídeos están pensados para personas que busquen unas rutinas de ejercicio suaves y rápidas. También se pueden...

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Muchos de nuestros pacientes vienen a consulta por padecer dolor de cuello y/o dolor de cabeza. Se estima que aproximadamente el 54% de la población ha tenido dolor de cuello en los últimos 6 meses. De ellos, un 30% desarrollará dolor crónico.Cervicalgia¿Y por qué es una de las regiones más moles...

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El dolor en la región cervical y craneal proviene, sobre todo, de la adopción de malas posturas mantenidas durante un período de tiempo prolongado, ya sea en el trabajo, al conducir, al realizar actividades de la vida diaria, etc.La tensión muscular en la región cervical es la causa más frecuente...

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Quizá no hagas deporte de musculación. Tus músculos necesitan estar fuertes para sostener tu columna y así no fatigarse. Con hacer deporte no sólo nos referimos a salir a caminar un ratito un par de veces en semana. Nosotros te aconsejamos la práctica de pilates, aquagym o un entrenamiento gu...

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¿QUÉ ES LA FASCIA?En primer lugar voy a describir qué es el sistema fascial, del que seguramente hayas oído hablar. La fascia es tejido conectivo (colágeno y agua) que envuelve cada parte de nuestro cuerpo y nos da forma y sostén. La fascia es una estructura muy resistente que envuelve todo el c...

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